OOTD #2

Como me estão sempre a pedir para por Outfits aí fica mais um ;)
 

Casaco cabedal:Zara

Camisola rosa:Primark

Colar: Primark

Lenço: Feira artesanato

Mala: Mango

Anel preto: Primark

Anel Leopardo: Primark

Anel infinito prata: Ourivesaria, oferta do namorado

Calças Cabela e tecido:H&M

Botins: Chika10

Verniz rosa salmão: Kiko n. 282

Problemas com as unhas

Seja com verniz normal, gel, gelinho, verniz de gel, caviar... É raro vermos uma miúda/mulher sem verniz nas unhas. Mas e quando retiram o verniz? Que aspecto têm as vossas unhas? Pois é, é tempo de olhar bem para elas e tentar perceber o que elas nos estão a dizer. Eu estou à quase dois anos a só pintar as unhas em ocasiões especiais (aniversários, casamentos e pouco mais...) e desafio-vos a dar umas férias sem verniz às vossas unhas e conhece-las melhor. Acreditem ou não elas dizem muito sobre o nosso bem-estar geral, e aqui somos todas apologistas do ser mais saudável, do ser mais e melhor, certo?

Acreditem ou não as nossas unhas podem dar-nos indicação sobre um variado número de problemas, como stress, ansiedade, défices nutricionais, infecção e até algumas doenças. Assim que tirarem o verniz analisem a unha. Uma unha saudável é "lisa e sem rugosidades ou sulcos, com uma tonalidade rosada e sem pontos ou descolorações" (Share Care). Assim, quer seja o que for que as vossas unhas tenham convém saber o que pode querer dizer...

Descascar/Lascar: Este é o meu maior problema, e acreditem que sei muito sobre ele. Já tive duas consultas com a minha dermatologista em que isto foi o tópico mais importante. 

Basicamente a nossa unha é composta por várias camadas de queratina sobrepostas. Quando estas camadas se separam, a de cima começa a descascar e não há verniz que lhe aguente. Isto acontece quando temos as mãos, e consequentemente as unhas, muito tempo expostas à água (isto começou a acontecer-me ao praticar Vela), ao frio, a ar seco (malditos ar condicionados) ou a falta de certos nutrientes como o ácido linolico. Assim é importante aumentar a ingestão de óleos vegetais, como azeite, óleo de sesamo e de amendoim. Podemos sempre tomar suplementos, como foi o meu caso (Cystine B6) e ter maiores cuidados com as unhas. Eu comecei a usar Óleo de Cravo 1 vez por semana e todos os dias antes de dormir ponho um creme receitado pela dermatologista (Ecrinal - Fortifying cream with ANP) nas unhas, mas especialmente na base e cutículas, para ajudar a unha a crescer mais forte, porque reparar uma unha lascada é impossível, só podemos impedir que volte a acontecer! Se quiserem disfarçar para por um verniz e que vos aguente pelos menos um 2/3 dias, recomendo o Mavala Reforço de Unhas, não cura mas disfarça ;)

Azuladas: Esta é a mais perigosa para a saúde. Se estiveram bem e foram brincar para a neve provavelmente só quer dizer que estão com frio, mas se a vossa unha tem um ar azulado constantemente provavelmente é porque não estão a conseguir levar oxigénio suficiente ao cérebro e o aí é imperativo que consultem um médico assim que possível.

Rugas/esterias: Não querem dizer nada de especial, tem mais a ver com a forma da unha. E se as têm o mais provável é que elas aumentem e engrossem com o passar dos anos. Eu tenho nas minhas e nem lhes dou muita importância. Se vos incomodar muito podem poli-las superficialmente, mas quanto menos mexermos nas nelas melhor, vão por mim! Se nunca tiveram e de repente as unhas começa a nascer rugosas, provavelmente quer dizer que andam muito stressadas. O melhor é fazer uns minutos de ioga todos os dias ou tirar uns dias só para descansar ;)

Amareladas: A maioria das vezes unhas amareladas só que dizer que usamos um verniz escuro durante muito tempo e sem a base apropriada. Em princípio uns dias sem verniz resolvem o problema, mas caso demore mais de duas semanas e tenham também as cutículas inchadas e avermelhadas pode ser um fungo e devem consultar um médico dermatologista.

Na maioria dos casos, uma dieta equilibrada e uma boa higiene pessoal garantem umas unhas saudáveis (e um corpo saudável). Por isso comam mais fruta e vegetais, tomem vitaminas se acharem necessário, garantam é que estão a ingerir todos os nutrientes que precisam. E não se esqueçam de quando em vez darem umas férias sem verniz às unhas, só garantir que se mantêm saudáveis ;)

O quanto eu gostava de ter...

... Este Corpete/Body Intimissimi!

Eu sei que é lingerie, não se ponham já a fazer cara feia. Todas precisamos dela, por isso qual é o mal de querer que tenha bom aspecto, mesmo que mais ninguém vá ver?

Não consegui encontrar o preço, mas é tão girinho ;b

E as meninas, também gostam de se sentir bonitas só para vocês?

Desafio 4 em 4 - Dezembro

Depois do primeiro ter corrido tão bem, aí vem mais um, que isto de parar não dá com nada e com o natal ai à porta temos de nos por a pau, ou quando dermos por isso, já não passamos é pela dita da porta. E quando melhor se não o dia 1? Assim trago-vos mais um desafio 4 em 4 e se não sabem do que estou a falar pode ler o de Novembro. Mas basicamente proponho que façam 4 exercícios e/ou restrições alimentares durante 4 semanas. A ideia é complementar o vosso plano e ajudar-vos a atingir os vosso objectivos mais depressa.

Desafio do mês

• Subam as escadas sempre que poderem. Eu sei que é muito óbvio, mas é natal e não vou complicar muito a vossa vida (e a minha), para além do vosso exercício diário. Quando andarem às compras esqueçam lá os elevadores e optem pelas escadas, se forem rolantes, subam-nas... A menos que estejam com o namorado, que não há nada melhor que subir escadas rolantes aos beijinhos ;b Se trabalham ou vivem num prédio usem as escadas, mas com moderação... Não é preciso subirem logo 20 andares no primeiro dia, vão aumentado gradualmente.

• Mínimo de 25 flexões por dia. Desafiem-se a fazer pelo menos 25 flexões por dia. Que tal como fazer abdominais, vão começar a notar que os braços ficam mais bonitos e fortes de dia para dia.  
• Se não conseguirem fazer as flexões "normais",  na primeira comecem com as mãos apoiadas na beira da cama ou de uma cadeira com os joelhos dobrados, na segunda semana façam com as pernas esticadas, na terceira passem para o chão com os joelhos dobrados e na última já deveram ser capazes de fazê-las no chão todas esticadinhas. Se for mais fácil, façam 5 séries de 5 flexões com intervalo de 30segundos entre série ;)

  
• Bebam agua com limão. Neste mês de tal tendemos a ingerir mais do que devemos e precisamos, por isso e como é impossível resistir a certas coisas, sugiro que façamos um detox saudável muito simples ao mesmo tempo. Como? Simples, bem 3 copos de água com limão por dia - um antes do pequeno-almoço, um antes do almoço e um antes do jantar. não vai compensar tudo, mas ajuda a limpar o organismo dos excessos, alem de nos saciar um pouco antes das refeições para evitarmos comer demais.
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• Cortem nos produtos lácteos! É só um mês, não comecem já a desesperar.Por muito ridículo
  
  que os pareça isto vai ajudar na vossa saúde como nem imaginam. Como vos disse, à cerca de um mês que não bebo leite de vaca e cortei drasticamente nos produtos lácteos, como os iogurtes e queijos e não só tenho uma pele mais bonita, como não fico com a barriguinha mais inchada ao fim do dia. Substituam o leito de vaca, por de soja ou amêndoa, bebam mais chás e batidos, experimentem manteiga e amendoim e de amêndoa. Não precisam de deixar de comer as coisas, mas cortem para metade e acho que já devem ver diferenças ;)

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Por fim, não deixem de beber 1/20 do vosso peso em agua. É essencial, especialmente este mês que tendemos a cometer tantos excessos!

Não se esqueçam que isto não implica que deixem de lado o vosso plano alimentar e de exercício. Isto é um complemento, é suposto fazer as duas coisas: o que vocês tinham planeado e o desafio 4 em 4 :)

Carta ao Pai Natal :)

Em nossa casa é tradição escrever uma carta ao Pai Natal. E se quando éramos pequenas, eu a minha irmã fazíamos colagens com catálogos de brinquedos, hoje fazemos montagens no computador, imprimimos e entregamos à mãe para enviar ao Pai Natal ;)

Esta é a minha deste ano... Claro que eu não estou à espera que o Pai Natal me ofereça tudo, é só para que tenha mais escolha e ofereça aquilo que lhe dá mais jeito. 

Assim sendo, vamos à descrição, tendo em conta que não está com qualquer ordem de prioridade!

1 - Revista SaberViver. 

Não é preciso falar muito, já disse aqui tudo o que acho sobre a resvista e gostava muito de ter a assinatura anual. 30€ com o talão da revista/e-mail.

2 - 20/20 Experience 2 of 2, do Justin Timberlake.

Como também já vos disse sou muito fã desse senhor e este é o único CD que me falta. Não posso ter uma falha certo? Pois, gostava muito que este pequeno me viesse parar às mãos.14,99€ na Fnac.

3 - Mia 2, da Clarisonic.

Desde o início do ano que a ando a namorar, mas sempre que me proponho a comprá-la outra coisa mais urgente aparece e por isso tenho adiado, adiado... Ui, parece que não estou destinada a comprar uma, por isso pode ser que tenha mais sorte se me for oferecida ;) 149€ na Sephora (conseguesse mais barata no Ebay).

4 - Pincéis Maquilhagem, da Real Thecniques. 

Tenho vindo a "descobrir" a maquilhagem e a interessar-me mais por ela, e claro que preciso de os pincéis certos para fazer com que tudo tenha melhor aspecto. E estes além das boas reviews que tenho lido, são giros que só eles. Conjuntos a partir de 26,94€ na Feelunique.

5 - Paleta Naked, da Urban Decay. 

Não sou esquisita, pode ser a 1, 2, 3 ou a basic... Ou todas se estiverem com vontade de gastar dinheiro. Esta também está relacionada com a minha recente "descoberta" da maquilhagem ;b são um objecto desejo para a maioria das mulheres e eu não sou exceção. 43€ na Sephora.

6 - MacBook Pro, com ecrã retina, da Apple. 

Este é o único presente que é uma necessidade e não um desejo fútil, por isso é que está no centro. O meu computador está pela hora da morte, com 7 anos de muita utilização o bichinho demora uns 20 minutos a ligar, faz uns barulhos esquisitos, quando estou trabalhar o ecrã desligasse e tenho de esperar que lhe apeteça. Desde que tenho o iPad, tenho me safado bem... Mas quando há coisas que não dão para fazer aqui é um stress e dá-me uns nervos conseguir fazer alguma coisa com aquele computador que nem vos passa. Assim, preciso de um computador novo e este MacBook conquistou-me. Leve, bonito, alta definição, para não falar do software que gosto muito desde que comecei a usar o iPad. Pode ser o ecrã de 13" ou 15", e com o desconto estudante, estão disponíveis partir de 1268,13€ na loja da Apple.

7 - Batom YvesSainLourent, na cor Rouge Volupte.

A minha nova paixão são os batons e este é lindo, tem uma cor fabulosa e é um batom YSL. Preciso dizer mais? A partir de 28,76€ na perfumes e companhia.

8 - Tangle Tezzer. 

Vocês sabem que o meu cabelo é uma das coisas que mais gosto em mim, por isso tratá-lo bem é uma prioridade. E ouvi falar tão bem desta escovinha que quero muito ter uma, e depois de saber que existe com carneirinhos pensei "isto foi feito para mim, preciso de te-la". Mas como nem sei onde encontrá-la, contento-me com uma azul e rosa. A venda por 15€ na Wells do Continente.

9 - Edição limitada, Digital Emotion, da Kiko Milano.

Só pus os vernizes com referência, mas gostava de ter os vernizes normais, os sugar mat e o conjunto de batons! Adoro a Kiko e estes 3 conjuntos até me fazem os olhos brilhar. A partir de 16,90€ nas lojas Kiko.

10 - Perfume Enjoy, da Custo Barcelona.

Este também dispensa apresentações, já vos falei dele. Mas é tão lindo que tinha de o incluir na lista ;) A partir de 22,95€ na Perfumes e Companhia.

11 - Pack "O melhor de Nora Roberts". 

É composto por 4 livros e uma t-Shirt. Até hoje só li um livro dela, que me foi oferecido, mas é uma boa leitura para aqueles dias de ronha. Fácil de ler, histórias engraçadas e capas bonitinhas. Da sempre jeito ter um destes à mão para desanuviar ;) e o pack tem um preço muito interessante, tendo em conta o preço de um livro individual. 29,90€ na maioria das livrarias.

12 - Teclado para IPad.

Como perceberam agora faço tudo no iPad, e apesar de ser super prático para andar na mala e resolver qualquer coisa em qualquer lugar, quando tenho de fazer trabalhos ou escrever post grandes (como este) não da muito jeito ter o iPad deitado que dificulta uma posição que não me dê dores de pescoço e costas (tenho de ficar inclinada), nem inclinado porque nem consigo escrever com o ecrã de pé. Por isso a melhor solução é um teclado e esse é o ideal. 29,95€ nas lojas Apple.

13 - Vestido Preto.

É a tal história "com um vestidinho preto, nunca me comprometo" e eu não tenho nenhum :0 pois, é a minha maior falha em termos de guarda-roupa. Gostei muito desse da imagem, porque tem suporte (não gosto de coisas sem alças), parece ter o comprimento certo para mim e apesar de não ser grande fã de coisas peplum, esse até me parece bem. Tezzenis (não consegui saber o preço, mas deve rondar os 20€).

14 - Linha Normaderm, da Vichy.

Já usei esta linha à uns tempos e entretanto passei a usar umas linhas mais em conta. Safei-me durante uns aninhos, mas desde à uns 2 meses a coisa não me tem corrido bem por isso achei uma boa idea voltar a uma linha que me deu bons resultados. A partir de 11,95€ em farmácias e parafarmacias.

15 - Perfect Curl, da Babyliss Pro.

Fartinha de ter o cabelo liso, quando vi esta aparelhometro fiquei com uma vontade doida de o ter. Vai ter direito a um post só para ele, por isso não me vou alongar muito. Vende-se na Rui Romano, mas não sei o preço ao certo.

E é isto... Na realidade, tirando o portátil e o teclado para o iPad, não há nada que precise realmente. Mas há muitas coisas que gostava de ter e é isso que aí está. ;)

Sorteio de Natal - Fechado!

E pronto aqui está o sorteio. Espero que gostem e participem ;)

Regras:
Gostar da página de Facebook do Blog - Na Pele d'aCarneiro, basta clicarem ai na barra do lado;
Seguir o canal do YouTube, que também podem clicar aí no lado; (se gostarem façam like no vídeo - não é obrigatório para entrar no sorteio)
Seguir o Blog, onde diz "Aderir a este site", logo por baixo do símbolo do YouTube;

E por fim, preencher o formulário abaixo, para eu poder contactar o vencedor(a). O passatempo acaba segunda-feira dia 9 de Dezembro às 23h59 e o vencedor(a) será anunciado aqui no Facebook e tem até ao fim do dia 10 para responder ao meu e-mail, ou escolherei outro vencedor. Sempre através do random.org.
O sorteio é apenas a nível nacional, o que quer dizer que as meninas das ilhas também podem participar!

Boa sorte a todas! ;)

William, o meu melhor amigo!

Para quem já viu os meus vídeos sabe que eu tenho um cão. Um belíssimo de um YorkShire Terrier. É lindo que só ele e de uma doçura que nunca imaginei. Este não é o meu primeiro animal de estimação, quando era pequena tive uma cão, mas quase não tenho memórias, depois tive vários peixes, uma gata (a Fifi), um pássaro (o Doraemon - era azul com a barriga branca) e agora tenho o William, ou Willy (ou tantas outras coisas que me lembro sempre olho para ele) e a minha irmã um porquinho-da-índia, o Duda.

Não vos sei dizer porquê mas este cãozinho é assim uma paixão para mim. Se não anda ele atrás de mim de um lado para o outro, ando eu a correr tudo à procura dele. Fazemos tudo juntos, dormimos no mesmo quarto e por vezes até partilhamos a cama (costuma dormir no tapete e quando esta frio, numa manta aos pés da cama), quando eu estou a comer ele está sentado ao meu lado, se estou no computador ou a ler, lá está ele a dormitar na cadeira do lado, se estou no sofá a ver tv o pequeno vem enroscar-se em mim... E se há coisa que me custa neste mundo é ter de sair de casa e ele ficar sentado a ver-me fechar a porta. É um aperto no coração que nem vos digo. Este pequeno fez 3 anos a 29 de Outubro e eu já nem imagino a minha vida sem ele. 

Por isso sempre que vou a algum lado, estou sempre a pensar nele. Tipo que ele também ia gostar de isto ou aquilo, tal e qual uma pessoa. Enfim... Hoje não resisti a trazer uns presentinhos para ele. Um osso de corda colorido e um porco que chia :) achei um piadão. 

Neste momento ele está ao meu lado a tentar fazer sabesse lá o que ao osso, que já está todo babado e nem o posso tentar agarrar que ele começa a puxar do outro lado ;b parece uma criança com uma daquelas rocas para coçar as gengivas quando os dentes começam a nascer. E o porco, coitado foi total e completamente renegado. Eu acho que ele tem medo dele. Se calhar porque eu vinha tão entusiasmada com aquilo a chiar que fugiu mal me viu com aquilo na mão. Mas quando lhe passar a obecessão pelo ossinho de corda, pode ser que lhe de alguma importância :)

5 maneiras de inserir + exercício na vossa rotina diária

Ontem descobri que há sítios onde se pode pagar a despesa com agachamentos, flexões e abdominais e um deles é o metro em Moscovo, onde podemos pagar o bilhete com agachamentos em vez de dinheiro. Achei a ideia genial e acho que se em Portugal houvesse iniciativas deste género éramos todos muito mais elegantes. Mas como não estamos em Moscovo e não me parece que isso mude brevemente, achei que a melhor forma de contornar isso é introduzir algumas maneiras de queimar calorias extra durante as nossas actividades diárias. ;)

1. Ao telefone
Sempre que estiverem ao telefone, façam os chamados leg lifts. Só tem de se por de pé, com os dedos dos pés apontado para a frente e elevar uma das pernas ligeiramente para trás. Assim, trabalham os glúteos e toda a zona lombar para se manterem equilibradas.

2. A espera matinal
Enquanto esperam que a máquina faça o café, que a água do chá ferva ou que o leite aqueça no microondas, aproveitem para fazer umas flexões. Calma, não vos vou dizer para se deitarem no acho todas vestidinhas e depois de tomarem banho. Só tem de por as mãos na bancada, por os pés mais atrás, de modo a ficarem as uns 45 graus, e só têm de flectir os braços. São as chamadas flexões de bancada. Quando mais juntas tiverem as mãos mais músculos trabalham. Desde braços, a ombros, peito e costas. E como é pouquinho tempo, nem chegam a suar :)

3. No supermercado

Se costumam ir ao supermercado à hora de almoço comprar alguma coisa para comer, ou até algo que falta para prepara o jantar de logo à noite, levem um cesto. Esqueçam lá os carrinhos ou tróleis que não custam nada a levar. Levem antes um cesto no braço e assim que começar a doer troquem para o outro. Se tiverem de esperar na caixa levantem ligueiramente um pé, pratiquem o equilíbrio e mais uma vez estão a fortalecer a zona lombar :)

4. Em filas de transito

Não são poucas as vezes que nos apanhamos enfiadas no transito. E aí dentro do carro não há muito a fazer certo? Errado. Se forem tímidas aproveitem para contrair os glúteos, vezes e vezes seguidas. Como estão sentadas em cima deles é como se fizem com pesos e tem mais resultados que imaginam. Se não tem vergonha de fazer figuras dentro do carro, aumentem o volume do rádio e ponham-se a dançar como se o mundo fosse acabar... E se sorrirem para o condutor do lado ele ainda sem põe a dançar também e tornam o transito mais divertido para todos ;)

5. Apanhar alguma coisa

Em qualquer lugar que tenham de apanhar algo do chão - seja a roupa, os sacos do supermercado ou as chaves que caíram - façam um agachamento. Mantenham as costas direitas, dobrem os joelhos e desçam o corpo até ao chão. Assegurem-se que os joelhos não ultrapassam os dedos dos pés e que mantêm o rabiosque e os abdominais contraidos.

São 5 dicas muito simples e fáceis de executar, se podem fazer a diferença. Aliás tudo pode fazer a diferença. Não descurem a vossa deita, nem o vosso plano de exercícios e com estas dicas vão ver resultados ainda mais depressa ;)

Dicas para uma pele bonita!

À coisa de dois meses começaram a aprender-me umas borbulhas horríveis no maxilar inferior. E se na primeira semana não liguei porque coincidia com aquela altura do mês, ao fim de três semanas a coisa já me estava a chatear solenemente. É que saia uma e chegava outra! Como sofri bastante com o acne por volta dos 14, 15 anos, nunca tive por hábito mexer na cara e espremer borbulhas, mas já estava a entrar em desespero. Troquei de produtos da cara, não fosse aquilo já estar estragado ou assim e fui pesquisar o que poderia ser e o que fazer para melhorar. No entanto se a coisa não corresse bem já estava decidida a ir à dermatologista. 

Pelas pesquisa que fiz dizia que o mais provável era uma reação a excesso de produtos lácteos. E eu pus-me a fazer contas à vida. Ora no pequeno almoço ou é uma caneca de leite e um pãozinho integral com vaca que ri e mortadela de Peru, ou é uma tigela de cereais com leite. A meio da manhã vai sempre um iogurte líquido, ao meio da tarde é rara a vez que não vai um iogurte ou um queijinho... Senhores! Fiquei parva com a quantidade de leite e produtos lácteos que ingeria diariamente. Não é à toa que vão quase 2 paletes de leite por semana cá em casa. Mas antes de chegar ao leite, pensei que fossem os produtos de limpeza e até a pílula, mas nunca fiz nada de drástico, por isso não se ponham a inventar nem deixar de comer...

Resolução? Deixei de beber leite, iogurtes e vaquinha que ri e só eu sei o que me gostou. Adoro leite e ter de o deixar foi doloroso. Mas mentalizei-me, é só durante um mês a ver se melhoro. E os resultados? Nos primeiros dias a coisa parecia ainda pior, mas hoje tenho a pele quase perfeita, só umas marquinhas que ainda estão a desaparecer. E a explicação é que o leite, e consequentemente os seu derivados, contêm hormonas paras as vaquinhas bebés que podem desregular os nossos níveis hormonais, o que pode causar actividades irregulares e produção excessiva de óleos corporais.

Assim para melhorar o aspecto na minha pele tomei algumas medidas que vou partilhar convosco.

- Deixei de comer durante pelo menos um mês produtos lácteos e com açúcares adicionados, adicionando depois um dose a cada dois dias.

- Experimentei substitutos naturais como leite de soja, leite de amêndoa (odiei, só em batidos) e batidos (desde que os descobri sou fã, quase sempre um ao pequeno almoço e fico saciada a manhã toda).

- Passei a ingerir muita água (que já fazia), vegetais, frutas frescas ou secas (especialmente em batidos).

- Evito usar maquilhagem todos os dias e se não consigo mesmo, retiro-a mal chego a casa, mesmo que só limpem a pele antes de dormir. E limpo regularmente os pincéis que uso para me maquilhar.

- Faço exercício regularmente para oxigenar a pele e minimizar os níveis de stress.

- Mimo a pele com máscaras, limpezas, exfoliações... 

Outras dicas que descobri e já inseri na minha rotina:

- Mudo a fronha da almofada a cada 2 - 3 dias (em vez de uma semana).

- Uso uma toalha diferente de cada vez que limpo a pele (eu resgatei as toalhinhas de bidé dos conjuntos de toalhas da mãe, mas encontram conjuntinhos em todos os supermercados).

- O silicone dos amaciadores de cabelo tende entupir os poros, por isso eviteo que entre em contacto com a cara. E limpo a cara sempre depois do banho, que tenho os poros abertos da água quente. 

- Uso máscaras à base de ingredientes naturais, como mel e argila. 

- Mantenho o cabelo longe da cara, especialmente enquanto faço exercício, que deixa a pele e o cabelo oleoso. 

O mais importante e óbvio, é comer comida de verdade, que contenha vitaminas e nutrientes que "alimente a pele". É incrível com comer bem pode resolver grande parte dos problemas do nosso corpo e fazer-nos sentir bem.

No entanto se nada disto resultar aconselho-vos a consultar um dermatologista. O problema pode ser hormonal e precisar de tratamento. Somos todas diferentes e o que resulta para uma pode não resultar com mais ninguém. Tem um pouco a ver com observar o que origina as borbulhas e experimentar o que achamos ser as causas. 

E as meninas, tem alguma cura milagrosa para borbulhas? Gostavam que eu partilhasse as receitas dos meus Smoothies?

Mais recente aquisição!

Na realidade não é assim tão recente, uma vez que a paguei no fim de Outubro, mas só hoje foi entregue. E é uma balança que diz a % de massa gorda e a % de massa de água corporal.

Como sabem o meu objectivo desde o início não era tanto perder peso, mas sim massa gorda, de modo a ficar mais tonificada. E era uma chatice ter de andar à procura de uma balança que me desse essa informação. Assim, quando vi está na ShowroomPrivê por 9,90€, achei que era uma boa compra. E foi mesmo! Já a experimentei e estou bastante satisfeita. Quanto às entregas é que é uma desgraça... Mas depois da primeira experiência com as botas já não espero que nada me chegue às mãos dentro do tempo previsto. 

O Blog já tem Facebook ;)

No youtube tanto pediram que eu decidi fazer-vos a vontade. E por isso o Blog já tem Página no facebook :) 

Não se esqueçam de irem lá por gosto para estarem sempre actualizadas de quando eu escrevo no blog ou público um vídeo novo no youtube... Assim não perdem pitada!