Receita - Batido de Banana e Manteiga de Amendoim!

Como deixei de beber leite de vaca, tive de encontrar outras soluções para o pequeno almoço. Primeiro foram os chás e os meus preferidos são o de canela e maçã e de limão, mel e gengibre. À umas semana descobri os batidos e tenho adorado. Por isso decidi partilhar convosco os meus preferidos. E vou começar com aquele que é, provavelmente, o melhor batido da história da humanidade!

Eu faço mais ou menos a olho, mas normalmente é:

1 banana (2 se forem da Madeira)

1 e 1/2 colher de sopa de Manteiga de amendoim

1 e 1/2 colher de sopa de Mel

300 a 400 ml de leite soja/de amêndoas (quanto maior a quantidade mais líquido)

Põe-se tudo no liqüidificador e já está. Deve dar para dois copos. Bebo um ao pequeno almoço e o segundo fica tapado no frigorífico até o beber a meio/fim da tarde ;) é docinho, mas como são produtos naturais não deixa de ser saudável. Procurem os ditos ingredientes sem adição de açúcares!

Se experimentarem digam o que acharam... :)

O que fazer ao período? Põe no copo!

Pois que acabei de descobrir uma coisa que me deixou de cara à banda. Até me considero uma pessoa informada e sem grandes preconceitos, mas quando me falam em copo menstrual, comecei logo a fazer um filme na minha cabeça. É que para mim pensinhos e tampões já me chega, a sério, não preciso de mais nada... Mas depois dizem-me que gastamos cerca de 17000 durante a vida o que nos fica por mais de 4000€, ao que eu me decidi a investigar a coisa!

Diz que é um copinho de silicone, que dobra antes de se meter no pipi e depois faz vácuo e fica no sítio a recolher a menstruação. Até aqui até parece tudo muito bem! Mas depois dizem-me que pode durar até 10 anos e que tenho de o lavar quando o mudo! Senhores, a sério que quero ajudar o planeta, mas não se ponham com ideias destas... Imaginem-me na casa de banho da Faculdade, saio do cubículo para lavar aquilo no lavatório? E se aparece alguém? E a nojeira que é? Ah e tal, também podes usar toalhitas. Obrigada, mas não! Acredito que têm a melhor das intenções e seja muito econômico (cerca de 29€ Mínimo 5 anos!), mas isto não é nada prático, nem me parece muito higiénico. É bem mais fácil usar e deitar fora! Eu até experimentava só numa de não estar a negar uma coisa assim há partida, mas sou muito comichosa com estas coisas, nem vale a pena! Mas para as meninas com alergias parece uma boa opção e ao que parece a coisa na aí anda à algum tempo e pode ser encontrada em farmácias e parafarmácias.

E as meninas o que acham desta "novidade"? Já experimentaram? 

O quanto eu gostava de ter...

... O Lash Stash da Sephora!

Não sei se vende em Portugal, mas acabei de descobrir este conjunto e fiquei com uma vontade doida de o ter. Por isso vou dar uma corridinha à Sephora só pra saber se isto se vende em Portugal e o preço, porque definitivamente é um must have. Se nos USA este pack custa 45$, por aqui deveria ser pouco menos de 35€, mas nunca fiando. Entretanto se alguém lhe deitar a mão avisem logo, porque eu quero... Além de que dava um presente excelente!

Contém:

• Benefit They're Real Mascara
• Blinc Mascara
• BUXOM Lash Mascara
• Clinique High Impact Mascara
• Lancôme Hypnôse Drama
• Make Up For Ever Smoky Extravagant
• Sephora Collection False Eye Lashes in Celebrity
• Sephora Collection Outrageous Mascara
• Tarte Lights, Camera, Flashes Statement Mascara
• Too Faced Better Than Sex Mascara
• Yves Saint Laurent Mascara Volume Effect Faux Cils Baby Doll

Como podem ver o pack, vale mesmo a pena. E descobri que a Sephora também tem packs deste género para eyeliner, perfumes de homem e de mulher, e o básico para fazer uma maquilhagem do dia-a-dia. Por isso mais uma vez vos digo, se lhes deitarem a mão, ou souberem onde se vendem avisem, porque eu quero pelo menos o das máscaras ;)

Open My "The SecretBag" - Dezembro

Ontem chegou cá a casa e não podia estar mais feliz com o conteúdo ;)

Eu sei que estou sem maquilhagem, mas estou com uma alergia brutal, que felizmente mal se nota no vídeo, e por isso decidi ir ao natural só com um batonzinho :) espero que gostem.

Coisinhas da Well's que podiam vir parar cá a casa!

 

O Sensibio da Bioderma dispensa apresentações. E com este preço vale a pena.

 

Sombrinhas nudes, para o dia a dia nunca são demais.

Adoro batons e acho que não tenho suficientes ;b e estes parecem ter tão bom aspecto.

Gosto de ter os pés sempre bonitos, apesar do que menos gosto em mim. E quando se vê um aparelhometro destes, esfregar com a pedra pomes parece tão primitivo ;b

Isto não está nada fácil #5

Pois que ontem no telejornal, me dão a brilhante notícia que há uma festival de Francesinhas na FIL até dia 8. Ui, fiquei logo em pulgas!! Se perguntarem "alguém quer Francesinha?" Eu quero sou a primeira a por a mão no ar. Adoro de paixão! Obviamente que mandei logo mensagem ao meu namorado.

"Há um festival de francesinhas na FIL, vamos?" 

Pois estasse mesmo a ver que o homem me disse que sim e hoje lá fomos já a salivar. E fomos numa boa hora, nem ao almoço, nem ao jantar (eram 16h)... Havia bastante gente para a hora, mas nada do que se pode imaginar as ditas horas.  E assim que entramos damos de caras com um placar que até me fez bater palminhas!!

Lá pedi a minha em forno a lenha (10€). E enquanto a montavam e punham no forno ali mesmo há minha frente ainda deu para botar um olhinho à história da pequena, que nasceu pelas mãos de um imigrante, na interpretação de "croque monsieur" no porto. Aparentemente o senhor faleceu e deixou a receita original a um ajudante que hoje já tem um 70 anos. E eu só peço é que passe a receita a outro, não vá o diabo tecê-las e eu ficar a salivar o resto da vida a comer imitações ;b

A bem-dita da Francesinha lá ficou pronta e tive o prazer de receber umas batatinhas!

Senhora: "então é as batatas?" 

Eu: "é melhor não, que para estragos já chega este"

Senhora: "não pode ser, Francesinha sem batatas nem é Francesinha" (a pronúncia deu aquele toque)

Posto isto despejou lá umas batatas e brincou-me com um "é a ver se põe um pouco de carne nesses ossos"... Nem tive lata para lhe dizer mais nada. Sorri e agradeci. E comi, até sentir que ia rebentar. Tão boa que só ela. Quero mais!!! 

Já faltam ali umas batatinhas, mas da para terem uma ideia ;b

OOTD #2

Como me estão sempre a pedir para por Outfits aí fica mais um ;)
 

Casaco cabedal:Zara

Camisola rosa:Primark

Colar: Primark

Lenço: Feira artesanato

Mala: Mango

Anel preto: Primark

Anel Leopardo: Primark

Anel infinito prata: Ourivesaria, oferta do namorado

Calças Cabela e tecido:H&M

Botins: Chika10

Verniz rosa salmão: Kiko n. 282

Problemas com as unhas

Seja com verniz normal, gel, gelinho, verniz de gel, caviar... É raro vermos uma miúda/mulher sem verniz nas unhas. Mas e quando retiram o verniz? Que aspecto têm as vossas unhas? Pois é, é tempo de olhar bem para elas e tentar perceber o que elas nos estão a dizer. Eu estou à quase dois anos a só pintar as unhas em ocasiões especiais (aniversários, casamentos e pouco mais...) e desafio-vos a dar umas férias sem verniz às vossas unhas e conhece-las melhor. Acreditem ou não elas dizem muito sobre o nosso bem-estar geral, e aqui somos todas apologistas do ser mais saudável, do ser mais e melhor, certo?

Acreditem ou não as nossas unhas podem dar-nos indicação sobre um variado número de problemas, como stress, ansiedade, défices nutricionais, infecção e até algumas doenças. Assim que tirarem o verniz analisem a unha. Uma unha saudável é "lisa e sem rugosidades ou sulcos, com uma tonalidade rosada e sem pontos ou descolorações" (Share Care). Assim, quer seja o que for que as vossas unhas tenham convém saber o que pode querer dizer...

Descascar/Lascar: Este é o meu maior problema, e acreditem que sei muito sobre ele. Já tive duas consultas com a minha dermatologista em que isto foi o tópico mais importante. 

Basicamente a nossa unha é composta por várias camadas de queratina sobrepostas. Quando estas camadas se separam, a de cima começa a descascar e não há verniz que lhe aguente. Isto acontece quando temos as mãos, e consequentemente as unhas, muito tempo expostas à água (isto começou a acontecer-me ao praticar Vela), ao frio, a ar seco (malditos ar condicionados) ou a falta de certos nutrientes como o ácido linolico. Assim é importante aumentar a ingestão de óleos vegetais, como azeite, óleo de sesamo e de amendoim. Podemos sempre tomar suplementos, como foi o meu caso (Cystine B6) e ter maiores cuidados com as unhas. Eu comecei a usar Óleo de Cravo 1 vez por semana e todos os dias antes de dormir ponho um creme receitado pela dermatologista (Ecrinal - Fortifying cream with ANP) nas unhas, mas especialmente na base e cutículas, para ajudar a unha a crescer mais forte, porque reparar uma unha lascada é impossível, só podemos impedir que volte a acontecer! Se quiserem disfarçar para por um verniz e que vos aguente pelos menos um 2/3 dias, recomendo o Mavala Reforço de Unhas, não cura mas disfarça ;)

Azuladas: Esta é a mais perigosa para a saúde. Se estiveram bem e foram brincar para a neve provavelmente só quer dizer que estão com frio, mas se a vossa unha tem um ar azulado constantemente provavelmente é porque não estão a conseguir levar oxigénio suficiente ao cérebro e o aí é imperativo que consultem um médico assim que possível.

Rugas/esterias: Não querem dizer nada de especial, tem mais a ver com a forma da unha. E se as têm o mais provável é que elas aumentem e engrossem com o passar dos anos. Eu tenho nas minhas e nem lhes dou muita importância. Se vos incomodar muito podem poli-las superficialmente, mas quanto menos mexermos nas nelas melhor, vão por mim! Se nunca tiveram e de repente as unhas começa a nascer rugosas, provavelmente quer dizer que andam muito stressadas. O melhor é fazer uns minutos de ioga todos os dias ou tirar uns dias só para descansar ;)

Amareladas: A maioria das vezes unhas amareladas só que dizer que usamos um verniz escuro durante muito tempo e sem a base apropriada. Em princípio uns dias sem verniz resolvem o problema, mas caso demore mais de duas semanas e tenham também as cutículas inchadas e avermelhadas pode ser um fungo e devem consultar um médico dermatologista.

Na maioria dos casos, uma dieta equilibrada e uma boa higiene pessoal garantem umas unhas saudáveis (e um corpo saudável). Por isso comam mais fruta e vegetais, tomem vitaminas se acharem necessário, garantam é que estão a ingerir todos os nutrientes que precisam. E não se esqueçam de quando em vez darem umas férias sem verniz às unhas, só garantir que se mantêm saudáveis ;)

O quanto eu gostava de ter...

... Este Corpete/Body Intimissimi!

Eu sei que é lingerie, não se ponham já a fazer cara feia. Todas precisamos dela, por isso qual é o mal de querer que tenha bom aspecto, mesmo que mais ninguém vá ver?

Não consegui encontrar o preço, mas é tão girinho ;b

E as meninas, também gostam de se sentir bonitas só para vocês?

Desafio 4 em 4 - Dezembro

Depois do primeiro ter corrido tão bem, aí vem mais um, que isto de parar não dá com nada e com o natal ai à porta temos de nos por a pau, ou quando dermos por isso, já não passamos é pela dita da porta. E quando melhor se não o dia 1? Assim trago-vos mais um desafio 4 em 4 e se não sabem do que estou a falar pode ler o de Novembro. Mas basicamente proponho que façam 4 exercícios e/ou restrições alimentares durante 4 semanas. A ideia é complementar o vosso plano e ajudar-vos a atingir os vosso objectivos mais depressa.

Desafio do mês

• Subam as escadas sempre que poderem. Eu sei que é muito óbvio, mas é natal e não vou complicar muito a vossa vida (e a minha), para além do vosso exercício diário. Quando andarem às compras esqueçam lá os elevadores e optem pelas escadas, se forem rolantes, subam-nas... A menos que estejam com o namorado, que não há nada melhor que subir escadas rolantes aos beijinhos ;b Se trabalham ou vivem num prédio usem as escadas, mas com moderação... Não é preciso subirem logo 20 andares no primeiro dia, vão aumentado gradualmente.

• Mínimo de 25 flexões por dia. Desafiem-se a fazer pelo menos 25 flexões por dia. Que tal como fazer abdominais, vão começar a notar que os braços ficam mais bonitos e fortes de dia para dia.  
• Se não conseguirem fazer as flexões "normais",  na primeira comecem com as mãos apoiadas na beira da cama ou de uma cadeira com os joelhos dobrados, na segunda semana façam com as pernas esticadas, na terceira passem para o chão com os joelhos dobrados e na última já deveram ser capazes de fazê-las no chão todas esticadinhas. Se for mais fácil, façam 5 séries de 5 flexões com intervalo de 30segundos entre série ;)

  
• Bebam agua com limão. Neste mês de tal tendemos a ingerir mais do que devemos e precisamos, por isso e como é impossível resistir a certas coisas, sugiro que façamos um detox saudável muito simples ao mesmo tempo. Como? Simples, bem 3 copos de água com limão por dia - um antes do pequeno-almoço, um antes do almoço e um antes do jantar. não vai compensar tudo, mas ajuda a limpar o organismo dos excessos, alem de nos saciar um pouco antes das refeições para evitarmos comer demais.
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• Cortem nos produtos lácteos! É só um mês, não comecem já a desesperar.Por muito ridículo
  
  que os pareça isto vai ajudar na vossa saúde como nem imaginam. Como vos disse, à cerca de um mês que não bebo leite de vaca e cortei drasticamente nos produtos lácteos, como os iogurtes e queijos e não só tenho uma pele mais bonita, como não fico com a barriguinha mais inchada ao fim do dia. Substituam o leito de vaca, por de soja ou amêndoa, bebam mais chás e batidos, experimentem manteiga e amendoim e de amêndoa. Não precisam de deixar de comer as coisas, mas cortem para metade e acho que já devem ver diferenças ;)

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Por fim, não deixem de beber 1/20 do vosso peso em agua. É essencial, especialmente este mês que tendemos a cometer tantos excessos!

Não se esqueçam que isto não implica que deixem de lado o vosso plano alimentar e de exercício. Isto é um complemento, é suposto fazer as duas coisas: o que vocês tinham planeado e o desafio 4 em 4 :)

Carta ao Pai Natal :)

Em nossa casa é tradição escrever uma carta ao Pai Natal. E se quando éramos pequenas, eu a minha irmã fazíamos colagens com catálogos de brinquedos, hoje fazemos montagens no computador, imprimimos e entregamos à mãe para enviar ao Pai Natal ;)

Esta é a minha deste ano... Claro que eu não estou à espera que o Pai Natal me ofereça tudo, é só para que tenha mais escolha e ofereça aquilo que lhe dá mais jeito. 

Assim sendo, vamos à descrição, tendo em conta que não está com qualquer ordem de prioridade!

1 - Revista SaberViver. 

Não é preciso falar muito, já disse aqui tudo o que acho sobre a resvista e gostava muito de ter a assinatura anual. 30€ com o talão da revista/e-mail.

2 - 20/20 Experience 2 of 2, do Justin Timberlake.

Como também já vos disse sou muito fã desse senhor e este é o único CD que me falta. Não posso ter uma falha certo? Pois, gostava muito que este pequeno me viesse parar às mãos.14,99€ na Fnac.

3 - Mia 2, da Clarisonic.

Desde o início do ano que a ando a namorar, mas sempre que me proponho a comprá-la outra coisa mais urgente aparece e por isso tenho adiado, adiado... Ui, parece que não estou destinada a comprar uma, por isso pode ser que tenha mais sorte se me for oferecida ;) 149€ na Sephora (conseguesse mais barata no Ebay).

4 - Pincéis Maquilhagem, da Real Thecniques. 

Tenho vindo a "descobrir" a maquilhagem e a interessar-me mais por ela, e claro que preciso de os pincéis certos para fazer com que tudo tenha melhor aspecto. E estes além das boas reviews que tenho lido, são giros que só eles. Conjuntos a partir de 26,94€ na Feelunique.

5 - Paleta Naked, da Urban Decay. 

Não sou esquisita, pode ser a 1, 2, 3 ou a basic... Ou todas se estiverem com vontade de gastar dinheiro. Esta também está relacionada com a minha recente "descoberta" da maquilhagem ;b são um objecto desejo para a maioria das mulheres e eu não sou exceção. 43€ na Sephora.

6 - MacBook Pro, com ecrã retina, da Apple. 

Este é o único presente que é uma necessidade e não um desejo fútil, por isso é que está no centro. O meu computador está pela hora da morte, com 7 anos de muita utilização o bichinho demora uns 20 minutos a ligar, faz uns barulhos esquisitos, quando estou trabalhar o ecrã desligasse e tenho de esperar que lhe apeteça. Desde que tenho o iPad, tenho me safado bem... Mas quando há coisas que não dão para fazer aqui é um stress e dá-me uns nervos conseguir fazer alguma coisa com aquele computador que nem vos passa. Assim, preciso de um computador novo e este MacBook conquistou-me. Leve, bonito, alta definição, para não falar do software que gosto muito desde que comecei a usar o iPad. Pode ser o ecrã de 13" ou 15", e com o desconto estudante, estão disponíveis partir de 1268,13€ na loja da Apple.

7 - Batom YvesSainLourent, na cor Rouge Volupte.

A minha nova paixão são os batons e este é lindo, tem uma cor fabulosa e é um batom YSL. Preciso dizer mais? A partir de 28,76€ na perfumes e companhia.

8 - Tangle Tezzer. 

Vocês sabem que o meu cabelo é uma das coisas que mais gosto em mim, por isso tratá-lo bem é uma prioridade. E ouvi falar tão bem desta escovinha que quero muito ter uma, e depois de saber que existe com carneirinhos pensei "isto foi feito para mim, preciso de te-la". Mas como nem sei onde encontrá-la, contento-me com uma azul e rosa. A venda por 15€ na Wells do Continente.

9 - Edição limitada, Digital Emotion, da Kiko Milano.

Só pus os vernizes com referência, mas gostava de ter os vernizes normais, os sugar mat e o conjunto de batons! Adoro a Kiko e estes 3 conjuntos até me fazem os olhos brilhar. A partir de 16,90€ nas lojas Kiko.

10 - Perfume Enjoy, da Custo Barcelona.

Este também dispensa apresentações, já vos falei dele. Mas é tão lindo que tinha de o incluir na lista ;) A partir de 22,95€ na Perfumes e Companhia.

11 - Pack "O melhor de Nora Roberts". 

É composto por 4 livros e uma t-Shirt. Até hoje só li um livro dela, que me foi oferecido, mas é uma boa leitura para aqueles dias de ronha. Fácil de ler, histórias engraçadas e capas bonitinhas. Da sempre jeito ter um destes à mão para desanuviar ;) e o pack tem um preço muito interessante, tendo em conta o preço de um livro individual. 29,90€ na maioria das livrarias.

12 - Teclado para IPad.

Como perceberam agora faço tudo no iPad, e apesar de ser super prático para andar na mala e resolver qualquer coisa em qualquer lugar, quando tenho de fazer trabalhos ou escrever post grandes (como este) não da muito jeito ter o iPad deitado que dificulta uma posição que não me dê dores de pescoço e costas (tenho de ficar inclinada), nem inclinado porque nem consigo escrever com o ecrã de pé. Por isso a melhor solução é um teclado e esse é o ideal. 29,95€ nas lojas Apple.

13 - Vestido Preto.

É a tal história "com um vestidinho preto, nunca me comprometo" e eu não tenho nenhum :0 pois, é a minha maior falha em termos de guarda-roupa. Gostei muito desse da imagem, porque tem suporte (não gosto de coisas sem alças), parece ter o comprimento certo para mim e apesar de não ser grande fã de coisas peplum, esse até me parece bem. Tezzenis (não consegui saber o preço, mas deve rondar os 20€).

14 - Linha Normaderm, da Vichy.

Já usei esta linha à uns tempos e entretanto passei a usar umas linhas mais em conta. Safei-me durante uns aninhos, mas desde à uns 2 meses a coisa não me tem corrido bem por isso achei uma boa idea voltar a uma linha que me deu bons resultados. A partir de 11,95€ em farmácias e parafarmacias.

15 - Perfect Curl, da Babyliss Pro.

Fartinha de ter o cabelo liso, quando vi esta aparelhometro fiquei com uma vontade doida de o ter. Vai ter direito a um post só para ele, por isso não me vou alongar muito. Vende-se na Rui Romano, mas não sei o preço ao certo.

E é isto... Na realidade, tirando o portátil e o teclado para o iPad, não há nada que precise realmente. Mas há muitas coisas que gostava de ter e é isso que aí está. ;)