terça-feira, 15 de julho de 2014

Queimar 150 kcal num abrir e fechar de olhos ;)

Quantas de vocês ao bater as badaladas do ano 2014 disseram que iam ao ginásio? Comer melhor, beber melhor e serem mais activas? :) E como é que as coisas estão a correr até agora? A menos que tenham uma força daquelas dos diabos, acredito que foi mais o desejaram, do que o fizeram. No worries, não são as únicas. Aqui a carneirinha gosta mais de pastar do correr por esses montes fora.
Por isso naqueles dias de preguicite aguda (leia-se TPM), levantar o rabo do sofá é qualquer coisa de heróico, preciso de me mexer um pouco que seja para evitar o ditos sentimento de culpa. E com estes estão garantidas 150 calorias queimadas:
  • 10 a correr escada acima, escada abaixo.
  • 15 a saltar a corda.
  • 15 a andar de bicicleta, rápido.
Depois destes "aquecimentos" é difícil é voltar para o sofá sem fazer mais nada... Já que nos levantamos faz-se mais qualquer coisinhas, right?

1 comentário:

  1. Aiii é preciso ter coragem =) E esses videos qdo voltam? eheheh beijoca

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