Open My Secret Bag - Exclusiva MeMeMe

Como tinha dito no Facebook consegui esta Bag e vim agora partilha-la com vocês ;)

Espero que gostem!

O quanto eu gostava de ter...

... Vernizes Rimmel London!

É verdade que não pinto as unhas com a regularidade de outros tempo, tal como gostaria. Mas isso não me impede me apaixonar loucamente por vernizes e de os querer ter todos. E ontem deparei-me com a linha de primavera da Rimmel London, com vernizes inspirados em cocktails. 

São lindos não são? Para mim é um de cada, se faz favor. Mas se tivesse de escolher um... O Bellini (roxo) é um encanto. Devem aparecer no fim do primeiro trimestre em supermercados que vendam a marca ;)

Dia de descanso = Spa em Casa!

Agora que estamos quase a chegar ao fim do mês e se têm cumprido os exercícios que se tinham comprometido fazer no inicio do ano, é tempo de parar um momento e mimar-nos a nós próprias. Eu estou a tentar criar um habito de um fim-de-semana por mês fazer um dia de "spa". E o porquê das aspas? Porque é mesmo aqui em casa, sem gastar dinheiro. Por isso e como eu acho que toda a mulher tem direito a miminhos quer tenha ou não dinheiro para uma massagem de spa, aqui ficam algumas das minhas dicas.

Relaxem: Todo este "spa" só vai resultar se tiverem relaxadas e a mente desligada. Queimem incenso, acendam umas velas, tomem um banho de sais ou ouça musica relaxante (ou faço isto tudo junto se for preciso ;b) 

Massagem de Ténis: Basicamente é aproveitarem uma bola de ténis e com alguma pressão fazê-la deslizar pelo corpo, em especial zonas com dores musculares e as palmas dos pés. Se precisarem, encostem-se à bola na parede e subam e desçam o corpo para "massajar" as costas.

Mimem-se: Façam aquela mascara de cabelo que tem de repousar 30 minutos e que nunca têm tempo, uma mascara facial que tanto precisam ou até uma de corpo inteiro com argila. Aproveitei para fazer uma tarde de ronha no sofá, com um bom filme, livro ou série. Aproveitem o tempo para vocês e façam aquilo que vos apetece mesmo sem ter de pensar nos outros.

Se estiverem numa de se divertirem, chamem as amigas e façam um Girl Day Spa! Depois disto vão sentir-se como novas e querer repetir todos os fins-de-semana :) 

Dica extra: O melhor é livrarem-se dos filhos (mandem-nos por um dia para casa dos avós, tios, ou brincar com amigos. Ou podem sempre manda-los com o pai para algum lado. Se o marido/namorado é mais difícil de se livrar digam-lhe o que vão fazer, para ele não vos incomodar mesmo que fique por casa, do estilo "Olha, vou fazer um dia de spa em casa, nem vou gastar dinheiro, mas o quarto/sala/wc é todo meu, por isso se quiseres vai la agora. Não vou fazer refeições, tens restos no frigorífico, e sê um querido e não faças muito barulho... Podes sempre sair com os teus amigos ou passar o dia a jogar PS (beijinho)". Eles compreendem ;)

*Imagem Google

Musicas boas para Cardio

Se, como eu, gostam de ouvir música enquanto fazer algum cardio (correr, saltar à corda, nadar ou até circuitos de HIT) aqui fica a minha lista de musica!! Tudo musicas com bom ritmo e boa onda (artistas à parte o importante é dar para suar) e se escolherem as que mais gostam até fazer 30, 45, ou 60 minutos, já sabem que só têm de fazer exercício enquanto a musica toca - e aí ficam com uma das minhas dicas para correr ;)

*todas as musicas têm ligação para o video no YouTube.

Alive — Empire of the Sun

Animals – Martin Garrix

Beauty and a Beat – Justin Bieber ft Nicki Minaj

Burn — Ellie Goulding

Every Chance We Get We Run — David Guetta ft Alesso

Fell This Moment – Pitbull ft Christina Aguilera

Happy — Pharrell Williams

I Could Be The One – Avicii ft Nicky Romero

I Just Wanna Run — The Downtown Fiction

Levels – Avicii

Only The Horses – Scissor Sisters

Roar — Katy Perry

Run This Town — Jay Z ft Rihanna & Kanye West

Run — The Knux ft Kid Cudi

The Monster — Eminem ft Rihanna

The Way You Remember Me — St. Lucia

Timber — Pitbull ft Ke$ha

Wake Me Up — Avicii

We Run the Night — Havana Brown ft Pitbull

Aí ficam algumas. Se gostarem eu vou pondo mais com o tempo ;)

Bebe água para ficares bonita!

Quando eu era pequena aprendi uma música que dizia "se vais à fonte, leva o pucarinho, bebe água da fonte, pra ficares bonita..." E é disso que venho mais uma vez falar. Sei que sou muito chata com esta história da água, mas é porque aprendi da pior forma que é mesmo importante! 

Posto isto, é fácil de entender que devemos beber água no verão, mas e no inverno? Temos menos sede e aparentemente menos necessidade de beber água. No entanto se ainda não vos convenci a beber mais água aqui, então deixo-vos + 4 factos, em como a água nos pode ajudar a ser mais bonitas ;)

Pele radiante: esqueçam os cremes... Beber água é uma das melhores coisas que podemos fazer para manter a pele jovem e brilhante o ano inteiro. Ao manter-mos a hidratação corporal estamos a promover a circulação, que ajuda a pele a rejenerar e a manter-se bonita. Se os cremes que usam não estão a dar os resultados prometidos, pode ser porque não bebem água suficiente e a pele perde a capacidade de aproveitar as "coisas boas" dos cremes. 

Reduz o apetite: beber um copo de água antes de cada refeição ajuda comer menos, uma vez que sede é facilmente confundida com fome. Existem estudos que dizem que quando consumimos a água suficiente consumimos menos calorias no geral.  

Reduz o inchaço: evitar comidas salgadas e produtos lácteos, ajuda a reduzir o inchaço, mas uma das melhores maneiras para acabar com a retenção de líquidos é beber água, muita água. Pode parecer contraditório, mas ao beber água suficiente, o corpo já não tem de guardar para uma eventualidade. 

Aumenta o metabolismo: sabemos que devemos beber mais água antes, durante e depois de fazer exercício físico, mas na realidade também ajudada a queimar mais calorias. Estudos mostram que quando as pessoas água suficiente queimam mais gordura dos que as que não bebem o suficiente. 

E quanta água é suficiente? Já deviam saber 1/20 do vosso peso, como podem ler aqui.

Carneiros de Prata!

Achei que também podia atribuir prémios, neste caso os Carneiros de Prata, a coisas que gostei durante o ano 2013, para além dos Beauty Favorites :)

Tudo o que comprei ou me foi oferecido era um nomeado para as categorias, mas os vencedores foram:

Roupa: Casaco Cabedal, da Zara
Calçado: Sandálias da Seaside
Artigo de desporto: Ténis Memmory Foam Plus da Skechers
Acessório: Anel de Prata
Comida: Batido de Manteiga de Amendoim e Banana
Restaurante: Cantina Baldraca
Filme: Meia-Noite em Paris de Woody Allen
Série: Arrow
Musica mais ouvida/cantada (ou berrada ;b): When I Was Your Man de Bruno Mars
Musica para fazer desporto: Animals de Martin Garrix
Gadget: Ipad 3 com ecrã retina da Apple
Apps preferidas: Instagram, OneNote e Blogger

Espero que gostem tanto como eu, diverti-me tanto que nem vos passa :) 

Ser mais saudável em 2014

Se quando soaram as doses badaladas um dos vossos desejos foi ficar em forma em 2014, além das dicas que vos dei para uma vida melhor, vou dar-vos outras mais viradas para a forma, só para não virem para ai dizer que não sabiam como e bla bla bla... Não quero que vos falte nada ;)

1. Façam um quadro motivacional: Lembram-se dos trabalhos em cartolina que faziam para a escola, pois é, é mesmo isso que vos vou pedir para fazerem. Arranjem uma cartolina, colem fotos do vosso “objectivo”, os vosso planos de treino, a foto do “prémio” que se vão oferecer quando atingirem o objectivo e uma frase (ou mantra) que vos inspire a ser mais e melhor. Agora convém é porem a cartolina num sitio que vêm todos os dias. Atrás da porta não vale!
2. Paguem as aulas com antecedência: Se pagarem as aulas no inicio do mês têm mais tendência a ir a todas para não gastarem o dinheiro. Sabendo que vão perder dinheiro é mais difícil baldarem-se às aulinhas ;)
3. Planeiem as refeições: Qualquer uma que esteja habituada a decidir as refeições em cima da hora tem de mudar de hábitos agora. É preciso fazer compras de acordo com o que se pode comer e para isso é necessário um plano para termos a certeza que não comemos nada de menos saudável.
4. Arranjem companhia: Até mesmo a mulher mais independente pode beneficiar de um sistema de apoio. Procurem suporte em familiares, amigos ou colegas que estejam a fazer o mesmo trajecto, pode mesmo fazer toda a diferença quando nos apetece comer pasta bolonhesa ou hambúrguer e batatas fritas.
5. Não esperem: Se querem mesmo fazer uma mudança, comecem hoje e não esperem pelo amanhã. O hoje é que faz a diferença!
6. Sejam criativas: Quando o tempo não ajuda corram para fazer uma aula de ginásio, tenham um DVD à mão ou um circuito que não precisam de equipamento para o fazerem, só para terem a certeza que não falham o vosso plano.
7. Não desanimem: É normal que hajam “recaídas”, mas o mais importante é entenderem que cometeram um erro e seguir em frente... Não deixar uma decisão menos saudável estrague tudo o que já fizeram.
8. Tenham snaks saudáveis sempre à mão: Os maiores erros são cometidos quando temos fome e não há necessidade nenhuma. Tenham queijinhos light, furta e até verduras na gaveta da secretaria ou na mala para aquelas horas de maior aperto.
9. Arranjem recompensas: Basicamente definam pequenas metas. Tipo no primeiro mês perder 4 quilos ou descer 2% gordura corporal... e cada vez que atingirem uma das metas recompensem-se. Seja com um gelado que tanto queriam, como aquela peça de lingerie que agora vos vais ficar muito melhor. É a melhor maneira de garantir que não desmorecemos ao longo do tempo ;)

O quanto eu gostava de ter...

... Um casaco vermelho!

O ano passado vi um casaco vermelho, lindo, na Zara... Mas era tão caro que não o comprei logo. Ao fim de umas duas semanas continuava a pensar e falar no casaco, olhava para a foto que tinha tirado umas 3 vezes por dia, por isso lá me decidi a ir comprá-lo. Imaginem o meu desgosto quando lá cheguei já não havia. Nem sombra! Moral da história, não deixes para amanhã o que deves comprar hoje.

Ainda fiquei com a ideia de comprar um e quando vi este no site espanhol da Primark achei que era tão girinho :)

Já alguém o viu por cá? Se o avistarem avisem, sim?

Beauty Favorites de 2013

Hoje é dia de vídeo :)

Trouxe-vos produtos que este ano se tornaram indispensáveis e consequentemente favoritos. Havia muito mais que gostava de vos falar, mas não podia e lá me controlei para o video não ficar quilométrico!

Produtos:
Corrector Fit Me da Maybelline, na cor 20
Tratamento extenção pestanas em 30 dias, dia e noite, Kiko
Balsamo Reparador LeiBalm Fluido, em Farmácias
Paleta Yves Rocher
Blush (sombra) da Kiko Milano, na cor 147
Pó compacto, StayMate da Rimmel London
Batom MakeB d'O Boticario, na cor Precious Purple
Batom Color Crush da The Body Shop, na cor 201
Perfume Feme, da Hugo Boss
Exfoliante diário Clean&Clear
Creme anti-imperfeiçoes Sebo-Specific, da Yves Rocher
Spray Arginina Resist X3, Elvive da LÓreal
Champo Seco Syoss

Espero que gostem tanto como eu gostei de o fazer ;)

10 dicas simples para uma vida melhor em 2014!

No início do ano todos fazemos promessass, todos imaginamos que vamos ser e fazer melhor neste novo começo. Não sei o que será, mas a mudança do ano faz com que acreditemos que nos podemos livrar dos velhos hábitos e fazer grandes mudanças de vida.

E como eu acho que ainda estamos motivadas para fazer estas melhorias, deixo as minhas sugestões para uma vida mais feliz e realizada. ;) 

1. Ler mais - é viagem sem sair de casa e gastar muito dinheiro.
2. Dormir mais e melhor - quem não gosta de dormir? E pode melhorar-nos física e mentalmente.
3. Gastar mais tempo com as pessoas que gostamos e gostam de nós! - nada melhor que o amor para sermos felizes.
4. Experimentar coisas novas - ao saírem da zona de conforto vão descobrir outras coisas que vos dão prazer.
5. Fazer mais exercício - mais saúde e melhor aspecto, querem mais?
6. Comer melhor - não têm de abdicar de nada, só saber quando é tempo de comer as coisas certas!
7. Arranjar tempo pessoal - um dia por mês, desliguem telemóvel e computadores e façam aquilo que mais gostam. Desde spa caseiro, a filmes ou livros que sempre quiseram ler.
8. Viajar e conhecer melhor o nosso país - o vá para fora cá dentro está mais na moda que nunca. Lisboa e Porto foram escolhidas por vários sites como melhores cidades para escapadinhas. Porque é que deixamos que sejam só os estrangeiros a aproveitar isso?
9. Simplificar a vossa vida - desliguem o complicometro. As coisas são mais simples do que parecem.
10. Manter-se positiva sempre - como diz a minha avó "Não há mal que sempre dure!" . Por isso aproveitem a vida que tudo se resolve. Não vale a pena andar a bater na mesma tecla vezes e vezes sem conta se há uma maneira de resolver os problemas. Acreditar é o primeiro passo para conseguir!

Mini Haul - Maquillalia

No domingo ao fim de tarde fiz uma encomenda na Maquillalia e hoje antes do almoço chegou ao seu destino. Fique FÃ!!! 

O site é super fácil de navegar, tem preços acessíveis e marcas que nem sempre são fáceis de encontrar por aqui. E se a tudo isto juntar-mos a entrega super rápida podia dizer que é a loja perfeita. Mas como isso não existe só posso falar dos portes... Não é que sejam proibitivos, mas variam com o valor da encomenda, mas em vez de descer, aumenta. O que não faz muito sentido. 

Para já estou satisfeitíssima e isso é que interessa.

Se leram a minha carta ao Pai Natal, sabiam que eu queria muito uma Tangle Teezer com carneirinhos e como estava com um preço reduzido mandei vir uma. Agora é só experimentar!

E como eu não consigo resistir vieram também 2 batonzinhos, que se estavam a sentir sozinho e puseram-se a chamar por mim.

                                        Nyx - Pink Baby                               Hean - Pink Lady

                               

E como são uns fofinhos e queriam encontrar o caminho para o meu coração, mandaram-me uma mascara limpeza profunda de poros e uma goma :b

E como fiquei tão satisfeita já tenho uma lista de coisas para uma próxima encomenda. ;)